Photo de Chou-fleur au cumin et curcuma et crème de haricots blancs
Plat principal Facile

Chou-fleur au cumin et curcuma et crème de haricots blancs

Publié le

Mis à jour le

Une recette originale et onctueuse.

Préparation

15 min

Cuisson

24 min

Total

39 min

Portions

4 pers.

Sans gluten Sans lactose

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Instructions

Étape 1

Faire bouillir 400 gr d'eau (à la bouilloire électrique), rincer longuement le quinoa. Mettre le quinoa dans le bol avec l'eau bouillante et cuire 9min/98°C/sens inverse/vit1.

Étape 2

Pendant ce temps, prélever les belles feuilles du chou-fleur, les laver et les couper en morceaux de la taille d'un bouchée. Les mettre dans le panier avec les gousses d'ail non pelées.

Étape 3

Prélever les fleurons du chou-fleur. Les couper de façon à ce qu'ils aient la taille d'une bouchée et les mettre dans le varoma.

Étape 4

Dans un plat, mélanger 4 cs d'huile d'olive avec le curcuma, le cumin, 1/2 cc de sel et du poivre au moulin.

Étape 5

A la fin de la cuisson du quinoa, l'égoutter et le garder au chaud. Verser 300 gr d'eau dans le bol. Placer le panier et le varoma et programmer 15min/varoma/vit1.

Étape 6

Mélanger le persil haché avec les zestes du citron.

Étape 7

A la fin de la cuisson du chou-fleur, mélanger les fleurons avec l'huile aux épices et réserver au chaud. Vider le bol et y mettre les feuilles de chou-fleur (prélever les gousses d'ail et les peler) avec les haricots blancs égouttés et rincés, la moutarde, le vinaigre de cidre, le romarin, le thym, le jus d'1/2 citron, la boisson d'avoine et les 2 gousses d'ail. Saler et poivrer. Mixer 15sec/vit10. Ajouter de la boisson d'avoine en fonction de la consistance souhaitée.

Étape 8

Dressage : napper le fond de chaque assiette avec la crème aux haricots blancs, y déposer 2 cs de quinoa et quelques fleurons de chou-fleur et décorer avec les pignons de pin, les zestes de citron et le persil haché.

Infos pratiques

Matériel

Thermomix

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